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10 consejos para empezar a vivir en el momento presente

«El secreto de la salud tanto para la mente como para el cuerpo no es llorar por el pasado, preocuparse por el futuro o anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad». Una de las mejores consecuencias imprevistas de simplificar nuestras vidas es que nos ha permitido comenzar a vivir nuestras vidas …

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CÓMO Confiar en UNO MISMO Según CAROL DWECK

Todos tenemos una gran capacidad de progresión y mejora . Carol Dweck, profesora de psicología en la Universidad de Stanford en los Estados Unidos, está interesada en la mentalidad de crecimiento , que es una excelente estrategia para impulsar y desarrollar la autoconfianza. Carol Dweck dijo que para ser segura de sí misma, debe cambiar la mentalidad para una mentalidad de crecimiento . Al comparar las fórmulas …

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Como la auto-Confianza afecta su estilo de vida

Alcanzar un sentido de confianza en uno mismo nos permitirá sentirnos bien con nuestras habilidades y nos permitirá avanzar en la vida con las habilidades para manejar la adversidad y alcanzar nuestras metas. Desafortunadamente, vivimos en un mundo donde la baja autoestima es desenfrenada. Estos pensamientos negativos y sentimientos de insuficiencia afectan negativamente nuestras vidas. …

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5 SIGNOS de que tienes TIENES falta de CONFIANZA

Hay algunas personas que simplemente exudan confianza; Puedes verlo tan pronto como entren en una habitación. La forma en que caminan, su lenguaje corporal y su postura transmiten un aura de alguien que se siente cómodo con su propia piel. Otras personas se sienten instantáneamente atraídas por alguien así por su energía positiva. Y así …

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Salud total

Su salud y peso se deciden por sus hábitos alimenticios. Tus hábitos sociales influyen en tu relación con los demás. Tu hábito de dormir dicta qué tan bien descansas. Sus hábitos de trabajo influyen en su éxito. La forma en que logran las cosas y las cosas que diariamente están relacionadas con sus hábitos, como …

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Mente sana

Estando activo El ejercicio te hace sentir bien y puede ayudar a tu salud mental. También le ayudará a dormir mejor y a obtener el descanso que necesita. Baje su consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar los sentimientos de depresión. Intenta no insistir en errores pasados ​​o cosas negativas que te …

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El arte del ahora: seis pasos para vivir en el momento

Vivimos en la era de la distracción. Sin embargo, una de las paradojas más agudas de la vida es que su futuro más brillante depende de su capacidad para prestar atención al presente. Un amigo estaba caminando en el desierto cuando encontró el teléfono a Dios. El escenario fue Burning Man, un festival de música y arte electrónico para …

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