Claridad mental

Mente sana

Estando activo El ejercicio te hace sentir bien y puede ayudar a tu salud mental. También le ayudará a dormir mejor y a obtener el descanso que necesita. Baje su consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar los sentimientos de depresión. Intenta no insistir en errores pasados ​​o cosas negativas que te …

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