Lo creas o no, tienes el tiempo para la meditación
Lo creas o no, tienes el tiempo para la meditación
Meditacion
La meditación está arraigada en cómo funciona tu mente
Hay muchos conceptos erróneos con respecto a la meditación y, por extensión, la atención plena.
No tienes que convertirte en una especie de mística para beneficiarte de la meditación
Existe un estereotipo persistente acerca de las personas que practican la meditación o alguna forma de atención plena. A los ojos de demasiadas personas, los practicantes de la atención plena están entrando en algún tipo de espacio místico o religioso. Creen que si cierras los ojos o recitas un mantra inaudible o silencioso, necesariamente estás rezando o participando en algún tipo de actividad religiosa o espiritual.