Meditacion

No tienes que convertirte en una especie de mística para beneficiarte de la meditación

Existe un estereotipo persistente acerca de las personas que practican la meditación o alguna forma de atención plena. A los ojos de demasiadas personas, los practicantes de la atención plena están entrando en algún tipo de espacio místico o religioso. Creen que si cierras los ojos o recitas un mantra inaudible o silencioso, necesariamente estás rezando o participando en algún tipo de actividad religiosa o espiritual.